人はずっと寝ないとどうなるの？

＼おさらい！／

人間にんげんは 寝ねないと 体からだや 心こころに どんな 影響えいきょうがあるの？

人間にんげんは たった 1日にち 寝ねないだけでも、 頭あたまが ボーッとして 考かんがえる 力ちからが 落おちてしまいます。

2〜3日にち 寝ねないと、 気持きもちが 不安定ふあんていになったり、 見みえないものが 見みえたりして、 心こころが 乱みだれてしまうこともあります。

さらに、 1週間しゅうかんも 寝ねないでいると、 免疫めんえきが 弱よわまり、 体温たいおんや 心臓しんぞうの リズムも 乱みだれて、 命いのちに 関かかわるほど 危険きけんな 状態じょうたいになることも。

寝ねることは、 体からだと 心こころを 治なおす 大切たいせつな 時間じかんです。

元気げんきに 過すごすためにも、 毎日まいにち しっかり 寝ねるのが 一番いちばん！