目が悪くなる原因ってなあに？

＼おさらい！／

目めが 悪わるくなる 原因げんいんってなあに？

目めが 悪わるくなるとは、 物ものが はっきり 見みえにくくなる ことをいいます。

目めは、 光ひかりを 曲まげて、 目めの 奥おくにある スクリーンのような 場所ばしょに うつすことで 物ものを 見みています。 その 役目やくめをしているのが 角膜かくまくや 水晶体すいしょうたいです。

しかし、 本ほんや ゲーム、 スマホなどを 近ちかい 距離きょりで 長ながい 時間じかん 見みつづけると、 ピントを 合あわせる 筋肉きんにくが ずっと がんばりっぱなしになります。

すると、 遠とおくを 見みるときに ピントが 合あいにくくなり、 視力しりょくが 低下ていかすることがあります。 また、 暗くらい 場所ばしょで 見みることも、 目めに 大おおきな 負担ふたんをかけてしまいます。

このような 生活せいかつが 続つづくと、 「近視きんし」や 「遠視えんし」、 「乱視らんし」などが 起おこりやすくなります。

目めを 守まもるためには、 30分ぷんに 1回かい 遠とおくを 見みること、 明あかるい 場所ばしょで 読よむこと、 外そとで 遊あそぶ 時間じかんを つくることが 大切たいせつです。

目めは 一生いっしょう 使つかう 大切たいせつな 体からだの 一部いちぶです。 毎日まいにち ていねいに 大事だいじにしていきましょう。