ひとくちメモ【雑学】

ひなたぼっこには〇〇の効果がある!?

まだまだお外は寒いから
お家にこもりがちになっちゃうけど…

ひなたぼっこをするといいことが
沢山あるんだッキよ!

ひなたぼっこをすると眠くなるホルモンの分泌(※ぶんぴつ)が抑えられて、
代わりに元気になるホルモンが分泌されるんだッキ!

※体の中で大切な物質を出すこと。体が元気に動く手助けをするんだ

眠くなる方のホルモンは日光を浴びてから
14時間後に分泌されるから、
朝起きてひなたぼっこをすると
夜はぐっすり眠りにつきやすいんだッキよー!

今はまだ寒いけど…

みんなも太陽の光をたくさん浴びて元気に過ごそうッキー!!!

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